MAIGRIR par les symboles: les coulisses de l'hypnose

Un exemple de process hypnotique utilisé dans la perte de poids, lorsque la personne est en état de conscience modifié, c'est à dire toujours consciente d'être là mais en même temps "ailleurs" dans un état d'accès à l'inconscient.

Un exemple très "propre" à l'hypnose: la Visualisation de symboles

Pourquoi utiliser un symbole plutôt qu'un objet précis, une pensée précise, une sensation précise ? Parce qu'un symbole est une "figure large aux sens multiples" qui contient un vaste ensemble d’expériences de vie et qui donne une forme au mal-être, à la blessure, dans l’inconscient (ex : nuage marron foncé toxique).

1 ) Appeler la sensation qui gêne, le blocage (ex: quelqu'un veut maigrir mais sent que son poids agit comme une indispensable protection par rapport à un monde qu'elle vit comme agressif)

2 ) Déposer cette sensation sur une main levée qui fait « plateau »

3 ) Donner une "réalité" à cette sensation (un poids, une forme, une couleur, dire si c'est vivant ou non…). Cela peut être une intuition ou une imagination (ex : une bulle protectrice)

4 ) Dans l’autre main, un autre plateau mais qui contient une autre sensation, la sensation souhaitée ( ex: se sentir bien, belle/beau, séduisant(e) avec un corps plus mince).

5 ) Donner une "forme" à cette sensation d'être bien et beau (ex : une petite flamme svelte et élancée)

6 ) On peut nommer les 2 symboles : « minceur » pour la petite flamme, « protection » pour la bulle

7 ) Chacun des symboles doit se sentir accepté et compris dans ce qu'il représente et véhicule pour la personne. On utilise alors un artifice "psy" connu à l'état conscient (demander à quelqu'un si l'on peut l'aider pour s'assurer de sa bienveillance). On demande donc successivement à chaque symbole si l’on peut l'aider et en quoi (Ex: pour le symbole "protection", l'aider à nous maintenir en sécurité...), puis demander à chacun un « service » (ex : veiller sur ma santé, m’aider à me sentir mieux, plus belle…)

8 ) Demander au premier symbole, la "protection", ce qu’il veut, pourquoi il existe en cette personne ? quel est son rôle ? Que fait-il d’important pour la personne ? (ex : il me protège

de l’incompréhension des autres, Il veut mon bonheur, que je me sente bien) . On procède de la même manière avec le second symbole.

9 ) Une fois le dialogue ouvert avec chacune de ces "réalités " de l'être (qui semblent en apparence contradictoires : le poids est un protecteur important, une sécurité et pourtant on souhaite s'en débarrasser !), on questionne chacun sur les réponses qu'il fait: « D'accord mais ça sert à quoi ? Qu’est-ce que cela m’apporte ? Qu’est-ce que cela t’apporte ? », "Est-ce si important ?", "Que se passerait-il si... ?".

10 ) A un moment , on fait remarquer à chacun qu’ils ont le même but mais des chemins différents: « Me rendre heureux/se, faire en sorte que je me sente bien ».

11 ) On demande alors à chacun des symboles d’envoyer une qualité importante à l’autre « pour l’améliorer, l’aider, qu’il aille mieux »… On souhaite ainsi que ces deux aspects contradictoires se rapprochent, se concilient ou se réconcilient, qu'ils "fassent la paix".

12) Les mains se rapprochent alors l'une de l'autre et les symboles vont finir par se fondre l’un dans l’autre ou se réunir, ne plus s'opposer et ne plus créer de blocage à la perte de poids souhaitée. Le "protecteur" comprend que son rôle est essentiel mais que sa "protection" peut revêtir d'autres aspects que l'enrobage du corps ! L'"aspiration à la "minceur" sait qu’elle doit tenir compte du besoin de protection mais elle a désormais le champ libre...

Et "miraculeusement" le corps suit de manière durable et avec une

stabilité dans les résultats ! L'effet "hypnose" !