EMOTIONS POSITIVES: comment modifier son paysage intérieur ?

Quelques astuces pour adopter et cultiver au quotidien une NOUVELLE HYGYENE EMOTIONNELLE

- A chaque fois que vous ressentez des états mentaux douloureux (souvenirs/émotions), imprégnez ces états mentaux douloureux d’opinions et de sentiments positifs (des antidotes) pour modifier peu à peu la structure neuronale (l ’assemblage neuronal et synaptique qui fait émerger ce schéma).

Avec le temps, l’impact cumulé de cette matière positive va changer la structure neuronale, synapse par synapse !

- Ressentir et absorber des expériences positives dans l’heure qui suit l’émergence d’un souvenir négatif car la mémoire négative est plus ouverte lorsqu'elle vient d’être sollicitée.

Travailler sur des opposés: remplacer un sentiment de faiblesse lié à l’enfance par un sentiment de force lié à l’âge adulte / Remplacer un sentiment de rejet ou d’abandon par un sentiment d’amour / Remplacer un sentiment de colère par un sentiment d’apaisement.